健康

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心と体が整う!40代にヨガをオススメする3つの理由

身体の不調が表れやすい40代。若いころと比べて体系の変化も大きく、痩せにくい体になってきます。そこでおすすめなのがヨガ。ヨガは心身の健康にとても良い効果をもたらします。運動慣れしていなくても、初心者でも大丈夫。ヨガ大好きな私が、ヨガの魅力をお伝えします。
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肩の激痛の原因は?「石灰沈着性腱板炎」再発予防対策

突然肩に激痛が走る石灰沈着性腱板炎をご存じでしょうか。数年前、私は突然、肩の激痛に襲われ「石灰沈着性腱板炎」と診断されました。「石灰沈着性腱板炎」とは肩関節に石灰がたまって炎症を起こす病気。中高年の女性に多く見られるようですが、発症する原因は不明だそうです。この記事では、実際に発症した体験をもとに、原因と再発予防の対策を考えてみました。
手湿疹/アトピー

食生活を見直して辛い手湿疹を改善!

私が手湿疹を克服した食生活などの情報をお伝えします。辛い手湿疹でお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください。
手湿疹/アトピー

小麦断ちをして手湿疹が改善した話

何十年と手湿疹に悩まされてきました。本屋で出会った「小麦は食べるな」という本。そして小麦断ちを実行。すると、1か月で酷かった手湿疹は改善しました。でも、本当の原因は小麦ではなく他にもあったようです。当時の手湿疹の症状や食生活など、実体験をまとめてみました。
手湿疹/アトピー

アトピーと手湿疹、そして私が使ったステロイド剤について

「アトピーを持っている人は、手湿疹になりやすい?」 という情報を目にしました。 私は、幼い頃アトピーで皮膚科に通っていました。 でも、大人になるにつれて良くなるタイプのものらしく、 症状もそこまでひどい方ではありませんでした。 小...
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